Bộ 3 khóa học Yoga dành riêng cho phái đẹp tại nhà

Yêu cầu của khóa học:

- Không gian yên tĩnh.
- Máy tính, điện thoại, máy tính bảng có kết nối internet.

- Chuẩn bị thảm trải và khăn để thực hành luyện tập.

 

Lợi ích từ khóa học:

– Cải thiện sự lưu thông máu lên các cơ quan trung ương;
– Khắc phục các vết thâm trên da để có làn da khỏe mạnh hơn, giúp da sáng hồng và cũng làm trẻ hóa làn da, xóa nếp nhăn hiệu quả;
– Đào thải độc tố cũng như làm săn chắc cơ thể, giảm lượng mỡ thừa bằng những động tác vô cùng nhẹ nhàng;
- Mang lại sự tịnh tâm và cân bằng trong mọi hoạt động sống của con người với thế giới xung quanh và để duy trì lối sống lành mạnh;
- Giúp chống lão hóa, làm chậm dấu hiệu của tuổi già, tăng độ đàn hồi cho da. Làm giảm nếp nhăn, tàn nhang, vết nám, sạm da, sáng da.
- Giúp kiểm soát cân nặng.
- Các asana làm cân bằng việc tiết xuất các nội tiết tố ở những tuyến khác nhau. Những tư thế cúi hay vặn của asana đồng thời được giữ trong một khoảng thời gian , sẽ kích thích các tuyến theo những cách khác nhau và điều chỉnh việc tiết xuất của chúng, qua đó có tác dụng kiểm soát cảm xúc và cuối cùng cơ thể được khoẻ mạnh, tâm trí phát triển một cách hài hoà và an định.

- Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.

 

Đối tượng mục tiêu:

- Không phân biệt giới tính.
- Không giới hạn tuổi tác.